Dènye foli Kalifòni an

Chak kèk jou, mwen wè yon istwa nan jounal ke mwen pa ka kwè ki vre. Epi, jodi a se youn nan jou sa yo.   

Fè egzèsis pandan w ap pran gwo?

Aparamman, nouvo mòd fitness nan Los Angeles se fè egzèsis apre ou fin pran dwòg.  

Mwen te wè istwa sa a nan Los Angeles Times la (lyen pou istwa a isit la ), epi touswit mwen te di nan tèt mwen...Mwen bezwen konnen plis bagay sou sa.  

Mwen te toujou panse ke marigwana ak egzèsis pa mache ansanm... aparamman, mwen te gen tò.  

Avèk nouvèl jodi a, m panse nou ka voye jete vye estereyotip yon moun gra ak parese ki fimen marigwana k ap pase tan nan sousòl kay paran l, san motivasyon epi sèlman anvi jwe jwèt videyo.  

Moun ki fimen marigwana jodi a (foto anba a) se yon jèn fi nan Los Angeles ki byen kanpe epi ki gen menm chans pou l kòmanse danse menm jan li ta renmen monte bisiklèt estasyonè li.  

Chak nouvo foli dwòl soti Kalifòni

Kounye a, mwen pa konnen pou ou, men mwen kwè ke prèske tout foli dwòl pandan lavi m te soti nan Los Angeles.  

Pa egzanp, èske ou te janm mande tèt ou ki kote lanp lava a soti?  

Oswa, planch ouji?

Epi, ann pa bliye soulye platfòm yo.  

Nan opinyon mwen, ou ka pran wòch, oubyen ou ka fè egzèsis, men ou pa ka fè egzèsis pandan w ap pran wòch...  

Fanm ki anba a se yon stoner/antrenè pwofesyonèl k ap montre nou teknik li pou fimen yon joint pandan l ap leve pwa 2 liv.  

Mwen pa kwè teknik egzèsis dam sa a ap fè anpil bagay. Yon liv ki peze pwa nan men l ap leve pandan l ap pran high...enben...se pa yon egzèsis ki difisil ditou.  

Men, si ou vle patisipe, nou gen yon rekòmandasyon. Apre tou, poukisa marigwana ak egzèsis ta dwe sèlman pou Kalifònyen yo?    

Gen yon sit entènèt ki prèske pa vo anyen ditou ki espesyalize nan antrene moun ki pran dwòg yo rele Stoned + Toned (ou ka tape lyen sa a epi y ap mennen w sou sit entènèt la).

Sou sitwèb Stoned + Toned la, pou sèlman $9.99/mwa (kanabis pa enkli), ou pral resevwa fòmasyon ki pa pèsonalize ak klas gwoup sou entènèt anonim ki pa twò teknolojik, dirije pa medam ki pwobableman pa gen okenn lide sa y ap fè men ki sou pandan y ap fè li. 

Dapre paj dakèy Stoned + Toned la, sa a se sit entènèt kote kanabis rankontre cardio.  

Epi, avèk yon sit entènèt tankou Stoned + Toned kòm gid ou, kisa ki ka ale mal?  

Natirèlman, nou vle mete aksan sou "sekirite an premye". 

Se poutèt sa, gen kèk konsèy mwen vle bay tout moun.  

1. Si w pral pran yon high lè w ap fè egzèsis, planifye davans. Ou bezwen asire w ke ou gen yon chofè deziyen pou ou (nan ka ou ta santi anvi ale nan White Castle oswa Taco Bell toudenkou). 

2. Si ou gen gad prensipal pitit ou yo, asire w ke Sèvis Pwoteksyon Timoun (oswa ansyen mari oswa madanm ou) pa konnen nouvo plan egzèsis ou an.  

3. Pa eseye konbine travay, pran dwòg, ak fè egzèsis nan menm peryòd 60 minit la. Ou pa adolesan ankò epi ou ka blese.  

4. Tanpri pa bliye, si ou vin paranoyak epi ou kòmanse kwè ke etranje ki soti nan espas ap eseye li panse ou epi kontwole lespri ou, se jis pawòl san sans. Sa p ap yon bon eskiz devan yon jij si ou aji sou enpilsyon sa yo.     

Ki jan sa ye lè w ap fè egzèsis pandan w sou nivo segondè?

Mwen pa sèten. Mwen pa t janm fè sa (epi kouri pou lapolis lè m te gen 14 an pa konte kòm eksperyans ki enpòtan).  

Sepandan, petèt pwofesyonèl Toned + Stoned yo ka ede w. Anba la a, ou ka pran kèk kopi ekran ki soti nan sitwèb Toned + Stoned la pou ou ka fè yon lide sou sa w ap rate.  

Tanpri sonje ke yo pa rekòmande pou pasyan reyabilitasyon kadyak fimen pandan y ap fè egzèsis. Sa ka lakòz pèt lavi.   

Medam ki anwo yo sanble ap pran plezi pandan y ap fè prèske pa gen anyen ki sanble ak egzèsis fizik. Epi, anba a se yon foto medam ki anwo adwat la k ap demontre teknik respirasyon ki kòrèk yo lè w ap fè egzèsis pandan w ap fimen zèb.  

Dapre kèk moun, apre yon antrennman ak zèb, ou pa pral bezwen reidrate tèt ou. 

Okontrè, w ap bezwen konsantre w sou kenbe nivo THC kritik ou yo wo. Mwen kwè ke apre w fin fè egzèsis, kèk gwo dòz ap sifi. 

Anba a, ou pral wè kèk enstriktè Stoned + Toned yo devan yon jaden chanv k ap montre kijan yo kapab leve janm yo anlè epi kanpe sou yon sèl pye pandan y ap leve yon men anlè malgre yo byen wo tankou yon sèvolan. Remake byen ke fanm ki adwat la ap kòmanse panche pa dèyè epi li pral chavire byento. Se poutèt sa, nou pa rekòmande mouvman konplike sa a sof si ou gen yon moun pou siveye ou (de preferans yon moun ki fò epi ki pa wo).  

Lòt nouvèl ou pa ta dwe janm itilize

Moun Stoned + Toned yo bay tout kalite lòt konsèy tou, tankou:

1. Kijan pou chwazi bon varyete zèb pou antrennman ou;

2. Konbyen zèb ou bezwen fimen pou ou vrèman wo; epi 

3. Kijan pou rete motive, aktif, epi an sante 24 sou 24, 7 jou sou 7.  

Konsèy mwen…

Rele yon lòt moun pou konsèy. Si ou rele m, sipoze mwen pa mouri poutèt fimen ak egzèsis, mwen pral pwobableman pran dwòg epi mwen pa ta fè konfyans nan konsèy mwen bay nenpòt moun ki nan kondisyon sa a (apa yon plan san fot pou jwenn yon White Castle). 

Tanpri vizite paj FAQ nou an pou plis sijè ak enfòmasyon.